Gestalt Terapia

Foi desenvolvida por Frederick (ou “Fritz”) Perls e outros psicoterapeutas na década de 1950. Fritz Perls criticava o método freudiano, que era focado nas interpretações do passado do paciente. Eles estudaram outras abordagens como o Humanismo, Existencialismo, Fenomenologia, Psicologia da Gestalt, Teoria de Campo, Teoria Organísmica e Filosofia Buberiana, onde desenharam esta nova proposta focada no momento presente e na experiência concreta do paciente como um todo, abordando: o corpo, as emoções, as sensações, os sentimentos, as fantasias, os pensamentos, e os sonhos, compondo, desta forma, a experiência e todos os seus valores, interpretações e significados, numa abordagem fenomenológico-existencial. A palavra Gestald, de origem alemã, significa “configuração”, que, em outras palavras, procura encontrar a percepção do indivíduo no mundo.

Perls indica que antes de buscarmos fatos originários o melhor a ser feito é focar a atenção no presente e visível.

O relacionamento entre o paciente e o terapeuta é primordial. Deve ser autêntica e deve ser baseada em diálogos abertos, onde o paciente vai ampliando suas percepções e seus significados. Os sintomas como psicológicos e físicos como depressão, ansiedade, pânico, compulsões, enxaquecas, gastrites ou qualquer outro sintoma entendido como psicossomático é interpretado como um “sinal” do físico e do mental, podendo ser ressignificado, buscando uma harmonização saudável.

A Gestalt-Terapia é entendida como a terapia do contato, onde é percebido o contato com o meio e o seu entendimento e seu processo, provocando a criatividade e novas na vida. Como menciona Perls, vai-se “descascando a cebola”, percebendo-se bloqueios, transpondo-os e encontrando novas possibilidades.

Sendo assim durante o processo terapêutico, o objetivo é ampliar a consciência do paciente sobre sua forma de ser e funcionar, consigo próprio e com o mundo ao seu redor, como esse processo muitas vezes se interrompe, tudo buscando alcançar mais equilíbrio, tomada de decisões e escolhas que pautem em suas necessidades e realização de sonhos. O paciente toma para si responsabilidades sobre suas escolhas de vida. Ao se conscientizar das suas escolhas e modo de vida, é possível, a promoção de mudanças, pois acredita-se que ao tomar contato com os fatos, a mudança se autopromove.

A Gestalt-Terapia propõe novas maneiras de observar a vida e seus fatos, tratando-os como impermanentes e possíveis de novas possibilidades a serem vividas. Através da auto-aceitação real da forma de funcionar, o paciente pode gerir novos desafios e escolhas com maior criatividade, harmonia e com convicção de que o melhor que ele poderia fazer foi feito, dentro de suas limitações de recursos.

As lembranças do passado podem aflorar espontaneamente e o paciente é estimulado a revisitar emoções e sensações daquele fato no momento presente, a fim de concluir o tema “fechando” uma “gestalt” ainda “aberta”, ou seja, complementando uma situação que foi interrompida sem conclusões efetivas.

A Gestalt-Terapia tem por objetivo encontrar uma forma mais saudável de se viver. É como se fosse uma filosofia de vida, baseado na forma de ser do paciente. Muito além do que ele é ou faz.