Humanismo

Baseada principalmente na teoria da terapia humanista e psicólogo Carl Rogers, cujo foco é a autoaceitação. Como ele dizia: “O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo“.

É sabido que a autocrítica é terrível para a saúde mental. A aceitação por parte do terapeuta e até o carinho que ele demonstra por seu paciente (chamado preferencialmente de cliente no humanismo) faz com que ele também passe a se autoaceitar como é. E a aceitação gera mudança, e junto gera mais autoconfiança.

As sessões na terapia humanista não são estruturadas. O humanismo é classificado como a terceira força na psicologia e procurou estudar menos as doenças mentais e mais os estados ótimos do ser humano, como os estados de realização pessoal e espiritual.